Eines Tages entdeckte ich Yoga. Seitdem praktiziere ich selbst...

Dehnen von Bändern und Sehnen in Verbindung mit Atemtechnik, bewusster Ernährung, Aufbau von Muskelkraft, finden der eigenen Mitte und neuer Lebensenergie überzeugten mich.
Hatha Yoga bezeichnet einen vorwiegend körperbezogenen Yogastil und konzentriert sich auf die Verbesserung des menschlichen Körpers und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld. Ich bin davon überzeugt, dass Yoga ein ungeahnter und natürlicher Weg zu Gesundheit und Gelassenheit bietet…
Wenn ihr geliebt werden wollt,
so beginnt damit,
andere zu lieben, die eure Liebe brauchen.
Wenn ihr Mitgefühl von anderen erwartet, so beginnt damit,
auch anderen gegenüber Mitgefühl zu zeigen.
Wenn ihr geachtet werden wollt, so lernt zunächst,
alle anderen Menschen, ob jung oder alt, zu achten.
Vergesst nie, dass ihr selbst zuerst jene Eigenschaften besitzen müsst,
die ihr von anderen erwartet;
dann werdet ihr feststellen,
dass sich andere euch gegenüber in gleicher Weise verhalten.
Paramahansa Yogananda